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黄瓜是一款营养丰富的果蔬,它不仅口感好,美容效果也非常的棒。多吃黄瓜可以润泽肌肤、改善肌肤干燥暗沉,还能达到美白淡斑之效。
3.猕猴桃
据研究,每100g猕猴桃中的维生素C含量就高达95.7mg,再结合抗氧化效果极强的维生素E,吃猕猴桃可以有效改善肌肤暗沉和等状况,让肌肤变得白皙且更富有光泽。
2.西红柿
西红柿中含有丰富的维生素C,而且它热量低,多吃既可以美白淡斑,还能保持良好的身材,这是一种十分健康的果蔬。
1.柠檬
柠檬味酸,富含大量的维生素C。而想要肌肤从内变白,维生素C必不可少。在日常,多喝喝用柠檬水是既可以淡斑也可以美白的。
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3月30日
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